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Volume 2 : La Science de l'Endurance

2 articles sur cette thématique — basés sur la science et l'expertise d'un Master EOPS.

TousOutilsVolume 1 : La Science de la ForceVolume 2 : La Science de l'EnduranceVolume 3 : La Science De La SantéVolume 3 : la science de la santéVolume 4 : Anecdotes Sportives
Endurance Fondamentale (Zone 2) : Le Secret d'un Cardio Inépuisable
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Découvrez pourquoi courir lentement est paradoxalement le meilleur moyen de devenir plus rapide. Plongée dans la physiologie de la Zone 2 et de l'endurance fondamentale.

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Sodium et endurance : Le guide de l'hydratation intra-effort
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Pourquoi boire uniquement de l'eau peut effondrer vos performances sur un effort long? Découvrez la physiologie de la déshydratation, le piège de l'hyponatrémie et le rôle vital du sodium

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